Le trouble insomnie : du diagnostic aux traitements actuels – Niveau 2 – Cegeress

Le trouble insomnie : du diagnostic aux traitements actuels – Niveau 2

Prérequis

Etre un professionnel de santé et avoir suivi le niveau 1 « Le trouble insomnie : du diagnostic aux traitements actuels » ou formation équivalente qui atteste de l’acquisition des compétences de niveau 1 (DU sommeil etc…)

Public concerné

Professionnels de santé (médecins et psychologues, infirmiers(ères), autres sur dossier) qui souhaitent perfectionner leur pratique de traitement de l’insomnie chronique

Objectifs

Comprendre la chronobiologie et son impact sur l’insomnie
Savoir synchroniser les mécanismes de régulation du sommeil
Mettre en pratique les techniques cognitives et comportementales de l’insomnie
Connaitre les techniques d’abaissement de l’hyperéveil

Programme

Chronobiologie et insomnie

Distinguer l’insomnie des troubles du rythme circadien
Savoir identifier les chronotypes: questionnement et échelles d’évaluation
Horloge biologique, rythmes circadiens et synchroniseurs du sommeil
La régulation chronobiologique en pratique
L’évolution du sommeil avec l’âge
Atelier : cas cliniques

La thérapie comportementale et cognitive en pratique

Consultation insomnie : réaliser une analyse fonctionnelle
La thérapie comportementale : restriction de sommeil et contrôle du stimulus en pratique
La thérapie cognitive : restructuration cognitive, intention paradoxale et modification des croyances/pensées qui maintiennent l’insomnie
Mise en pratique avec des études de cas

Techniques d’abaissement de l’hyperéveil

Les techniques de sophrologie appliquées à l’insomnie
Les techniques rapides de relâchement musculaire et de relaxation
Techniques de gestion des pensées et des ruminations au coucher
Mise en pratique des techniques

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